3 Idées d'exercices à faire lorsque l'on monte seul

3 idées d’exercices pour monter seul

Tout cavalier connaît ce sentiment d'exaspération lorsqu’il doit faire sa séance seul. Il est vrai que c’est assez difficile de prévoir et structurer ses séances lorsque l’on monte seul, et de trouver des idées d’exercices à faire.

Mais monter seul n’a pas que des inconvénients, on peut vraiment en tirer parti ! Cela permet de se fixer des objectifs pour la séance, et de se recentrer sur soi-même et sur son cheval. En manque d'inspiration pour vos séances ? Nous vous proposons 3 idées d’exercices à faire lorsque vous montez seul ! Pour ces exercices, vous aurez besoin de barres d’obstacles, et de cubes pour pouvoir surélever les barres au sol.

# Exercice 1 - Travailler les lignes brisées avec des barres au sol

Placez une barre au sol, puis 3 autres barres au sol plus loin de façon à tracer une belle ligne brisée à droite, et de même à gauche de la première barre. Espacez les 3 barres au sol d’1m20 à 1m50 selon les foulées de votre cheval pour les passages au trot. Si vous souhaitez réaliser par la suite des passages au galop, vous pourrez ensuite espacer les barres de 3 mètres les unes entre les autres. Cet exercice consiste à enchaîner les passages sur les barres au sol en traçant de jolies lignes brisées dans un premier temps au trot, puis au galop selon vos progressions. Ainsi, vous pourrez améliorer votre rectitude, votre précision, et l’équilibre de votre cheval. Vous pouvez également par la suite selon vos progressions surélever les barres en quinconce.

# Exercice 2 - Le trèfle à voltes 

Cet exercice consiste à passer 4 barres au sol et à enchaîner avec une volte avant de passer sur la barre suivante. L’exercice peut être réalisé au trot, puis au galop. L’objectif est de pouvoir de plus en plus resserrer la courbe au fur et à mesure des passages, tout en gardant un tracé droit pour passer les barres. Veillez à ce que le cheval ne se couche pas dans les virages, et qu’il soit sur le bon pied dès la réception de la barre.

# Exercice 3 - Le serpent

Il y a deux façons d’aborder cet exercice : la première en abordant les barres au sol les unes après les autres sur une ligne droite, puis la deuxième en abordant chaque barre de façon perpendiculaire, et en enchaînant un cercle dès la réception afin de se rendre toujours de façon perpendiculaire sur la barre suivante. Vous pouvez au fur et à mesure des passages rétrécir le cercle, tout en gardant le cheval actif et sans qu’il ne se couche dans les courbes. Cet exercice peut également être réalisé avec des cavalletis ou avec des barres surélevées.

En selle ! Maintenant vous avez des idées d'exercices à réaliser avec votre cheval lorsque votre coach n'est pas disponible pour votre séance, il ne vous reste plus qu'à retrouver votre matériel d'obstacles ci-dessous !